Information
Stage « Yoga au féminin »
(stage pour les femmes)
Dimanche 23 mars 2025
9h30 à 12h30
Lieu : Espace Vazeille (11 rue Exelmans, 78140 Vélizy-Villacoublay) – salle de danse 1
Intervenantes :
Catherine Besnard gynécologue et Dominique Lafaye enseignante au CYRV, Cercle de Yoga et Relaxation de Vélizy.
Toutes les deux sont professeures de yoga diplômées de l’EFY, école française de Yoga de Paris.
Stage « YOGA AU FÉMININ »
Le périnée requiert une grande souplesse et une grande force, il s’inscrit dans le système complexe formé par le petit bassin, des muscles, des ligaments.
Cette matinée nous invitera à affiner la conscience de notre petit bassin, à assouplir ses articulations, à étirer les ligaments et les muscles qui le composent, à muscler notre périnée.
Une étude de l’anatomie féminine de l’espace abdominal entre le diaphragme (muscle principal de la respiration) et le périnée (plancher pelvien qui soutient les organes), des exercices inspirés du yoga et une pratique posturale nous amèneront en douceur à nous relier à cette zone vitale pour nous les femmes.
Ce stage souhaite conduire chacune à mieux apprécier l’énergie qui est en elle ; il s’adresse à toutes les femmes quel que soit le moment de leur vie.
Niveau requis : Accessible à toutes à partir de 16 ans
Nombre de places limité à : 30
Matériel à apporter :
- Un tapis personnel ou bien un tissu pour couvrir un tapis de la salle,
- Un coussin ou zafu,
- Une sangle (ou ceinture ou écharpe)
- Un plaid ou une petite couverture,
- De l’eau si vous souhaitez vous désaltérer.
Ouverture de la salle à 9h15
Contacts
Emailcom@cyrv.org
Dates des ventes
Dates de l'événement
Adresse
Espace Vazeille - salle de Danse 1, 11 rue du Général Exelmans, 78140 VÉLIZY-VILLACOUBLAY, France