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Stage « YOGA ET AUTO-GRANDISSEMENT selon la méthode Bernadette de Gasquet»
Animé par Catherine Krazem, enseignante de yoga certifiée FNEY, formée selon la méthode de Bernadette De Gasquet et au Yoga Nidra selon Swami Satyananda.
Après nous avoir exposé rapidement les principes de la méthode De Gasquet Catherine Krazem nous proposera d’explorer le yoga au travers du prisme de cette méthode et plus particulièrement de la notion d’auto-grandissement. Pour cela, nous utiliserons des accessoires comme des sangles, des bâtons et tenterons de faire l’expérience de l’auto-grandissement et du travail respiratoire et musculaire intense et profond qu’il implique.
Nous terminerons cette exploration bien tonique par une relaxation profonde inspirée du Yoga Nidra.
Réservé aux personnes ayant déjà fait du yoga.
Les bâtons seront fournis sur place.
Nombre de places limité à : 20 (car attention personnalisée essentielle pour intégrer les notions présentées)
Venez en tenue confortable et souple avec :
- Un tapis personnel ou bien un tissu pour couvrir un tapis de la salle,
- Un coussin ou zafu,
- Une sangle ou ceinture ou écharpe,
- Un pull ou une veste chaude + un plaid ou une petite couverture pour la relaxation,
- De l’eau pour vous désaltérer.
Ouverture de la salle à 9h15
Tarif : 28€ adhérents, 33€ non adhérents
Contacts
Emailcom@cyrv.org
Dates des ventes
Dates de l'événement
Adresse
Espace Vazeille, 11 rue Exelmans, 78140 VÉLIZY-VILLACOUBLAY, France